Olympic Tokyo diễn ra với rất nhiều kỷ lục đáng ngưỡng mộ, dù cho tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp. Vận đông viên tham gia Olympic Tokyo Nhật Bản lần này đã đạt được nhiều thành tích xuất sắc vượt qua các thành tích trước kia. Điện máy Akira muốn bật mí với khách hàng chế độ ăn và thực đơn lành mạnh tốt cho cơ thể của các vận động viên. Một bí quyết nhỏ của họ là thường xuyên dùng nồi chiên không dầu để làm các món ăn Healthy Food.


Nhìn vóc dáng thanh mảnh nhưng đầy năng lượng và sức khỏe tuyệt vời, tôi cá với bạn ai nhìn cũng phải ao ước. Chế độ ăn của các vận động viên và tập luyện góp phần giúp họ đạt được những thành tích cao. Tất cả các chế độ ăn uống đấy đều được nghiên cứu kĩ lưỡng từ các chuyên gia dinh dưỡng nhằm đem lại sức khỏe cho vận động viên để có thể tham gia Olympic Tokyo.


Được biết ngoài ăn rau, củ, hoa quả thường xuyên thì các vận động viên vẫn bổ sung thêm protein và các chất béo lành mạnh có trong thực phẩm giúp phục hồi cơ bắp. Một trong những sản phẩm để làm ra những món ăn tuyệt vời đó là nồi chiên không dầu. Tuy nhỏ mà có võ giúp ích rất nhiều trong khâu chế biến thức ăn lành mạnh


Dưới đây sẽ là những chia sẻ thực đơn sử dụng nồi chiên không dầu của các vận động viên

- Vận động viên leo núi Brooke Raboutou của đội tuyển Mỹ nói với tạp chí về chế độ ăn của mình. Bữa sáng cô thường ăn bánh mì nướng với trứng sử dụng nồi chiên không dầu rất tiện. Ngoài ra để làm mới khẩu vị hàng ngày cô cũng dùng mì nướng với bơ hạnh nhân và chuối.

- Người giành huy chương vàng bộ môn điền kinh tại Olympic – Allyson Felix chia sẻ: Bữa trưa của tôi bao gồm gà tây nướng bơ với bánh mì được làm bằng nồi chiên không dầu và phủ thêm nước chanh và ớt đỏ.



- Theo Cosmopolitan vận động viên trượt băng Jessie Diggins chọn món salad làm từ rau bina, cà rốt và dưa chuột kèm gạo lứt. Cô kết hợp với bánh mì nướng bơ gà tây để cung cấp chất dinh dưỡng. Các món ăn này sử dụng nồi chiên không dầu dễ làm, ít chất béo. Ngoài ra cô còn chạy bộ 40 phút mỗi ngày sau đó dành 20 phút để thực hiện bài tập chính.



- Theo Delish, vận động viên Chris Mazder kết hợp bánh mì trứng với bơ cho bữa sáng. Anh cũng thường xuyên thay đổi thực đơn với sữa chua nguyên chất kèm mật ong, hạt chia và hạt cây gai dầu. Chris Mazder nói:” Tôi khuyên mọi người nên bắt đầu ngày mới với các món ăn ít chất béo để có bữa sáng ngon miệng và lành mạnh".




Những chia sẻ nhiệt tình từ các vận động viên nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Và đồ ăn ít béo và việc sử dụng nồi chiên không dầu là cần thiết trong mỗi căn bếp của bạn.